跟著婕婕動吃動 - 2018/08/10 臀 *僅個人健身記錄，若有需要請洽專業教練。...

2018/08/10 臀
*僅個人健身記錄，若有需要請洽專業教練。
好久沒硬舉好生疏，喜歡禮拜五的健身房，因為人相對少😆😆👍。
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硬舉30-40-50-60
單腳Cable側抬10＋後抬10二組
大腿內外側機
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